حتی په پخوانیو وختونو کې ، کله چې دوی یوازې د ځنګلي سپو کورنی پیل پیل کړی و ، پلرونه په ځانګړي ډول اندیښمن نه و چې د دوی خواړه باید څه شي ، ځکه چې سپي د انسان خواړه وخوري - له میز څخه شیان ، او حتی سبزيجات او میوه په هرڅه چې دوی ورسره درملنه کړې. خلک په ګډه خواړه زه غواړم پوهه شم چې ایا سبزيجات او میوه زموږ د عصري سپيانو لپاره خورا ګټور او اړین دي - ګران پالونکي؟
لکه څنګه چې د امریکایی کینال کلب مشر لیز پیټرسن یادونه وکړه ، ټول سپي اکثره خوړونکي دي او غوښه خوري. مګر مخکې لدې چې په انسانانو کې سپي د "سکیمینجرز" په رول کې شتون ولري ، او په ورته وخت کې ، دوی ښه احساس کوي کله چې دوی د سبزیجاتو او میوو خوند په خوړلو سره وخوري. د امریکې کینال کلب رییس باور لري چې د تازه میوو ، بوټو او سبزیجاتو اضافه کول به د سپیو پوټکي حالت ښه کولو کې مرسته وکړي او روغتیا یې لوړ کړي.
دا پدې مانا ده چې زموږ د ترټولو ګران پالتو لپاره ، میوې او سبزیجات خورا خورا ګټور دي ، ځکه چې دوی ډیری کاربوهایدریټونه ، pectins لري ، دوی د ویټامین ډیری بډایه ترکیب لري او ټریس عناصر لري چې د غوره پرمختګ لپاره خورا اړین دي.
کوم سپي او سبزيجات د سپي په رژیم کې اړین دي
د ليمويي ميوې او انګور بايد د سپي په رژيم کې شتون ونلري - دا ميوې د میوو په لست کې دي چې د فوري الرجز غبرګون لامل کیږي. د کوچني ګوډاګیو لپاره ، غوره ده چې د لمر ګل ګل غوړ او د کور جوړ شوي خوس کریم سره مخلوط شوي گاجر ورکړئ چې د دوه میاشتو څخه عمر ولري. بیری یا د م appleو خالص د سپي لپاره هم مناسب دی. خواړه کې سوریل اضافه مه کوئ ، د څارویو معدې دا خورا خرابه هضم کوي. د هضم د نورمال کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د تازه تازه روميانو څخه پوټکي شوي کچالو جوړ کړئ ، بیا د څاروی پوښ به صحي ښکاري ، د ځانګړتیاو pigmentation ترلاسه کول. ټماټر هم د تختې او تورار مخنیوي لپاره ملکیتونه لري.
د دې لپاره چې خپل حيوانات د چینجيانو څخه مخنیوی وکړئ ، خواړه کې لږ ټوټه شوې لہسن اضافه کړئ یا په وچه ډوډۍ کې ډیری ځله مخلوط کړئ. لہسن په ځانګړي ډول د مني - ژمي په فصل کې ګټور دی ، بیا به دا د سپي لپاره د اضافي ویټامین سرچینې په توګه خدمت وکړي. تاسو کولی شئ د اسکواش یا کدو خالې هم وکاروئ ، مګر پوټکی شوي کچالو د مخنیوي وړ ندي. تاسو کولی شئ خام کچالو ورکړئ او بیا په کوچني دوزونو کې. همدارنګه ، څارویو ته جوش شوي کباب او شلاب ورکول کیدی شي ، دوی د غوښې سره مخلوط کول. تازه ککړ ، رادشونه او هر ډول ګرین به په پسرلي کې د ګوډاګي لپاره ډیر ګټور وي.
ستاسو په څارویو کې د ویټامین نشتوالي څخه مخنیوي لپاره ، په ځانګړي توګه د پسرلي یا مني په جریان کې ، یوازې پلیک شوي او اسکلیډ شوي شبکې ، په بیله بیا ډنډیلین پا leavesو خواړو کې اضافه کړئ. شین سپین ، چې د څارویو لپاره ډیری ګټور معدنيات لري ، ویټامین ای ، د هډوکو ساتلو لپاره کلسیم ، ربوفلاوین او وسپنه ، د سپي په رژیم کې لازمي دي. پالک د زړه د سیسټم عادي کولو کې هم مرسته کوي.
د سپو لپاره صحي سبزیجات
نو ، موږ وموندله چې سپی کولی شي تقریبا هر سبزيجات وخوري. په هرصورت ، دا د نږدې کتلو لپاره ارزښت لري چې کوم سبزيجات دوی ډیر خوښوي ، نو دوی باید په اکثریت کې هغې ته ورکړل شي. یوازې کچالو کچالو ته وړاندې کیږي ، پداسې حال کې چې نور سبزیجات په ښه ډول ایښودل شوي یا پخې شوي دي. د ټماټو سربیره ، د خوږ بیل بیل مرچ او سمندري قهوه ، چې په منرالونو او ایوډین بډایه دي ، هم مناسب دي. په ورته وخت کې ، مه هیروئ چې د کوچني ګوډاګي لپاره ، له دوه میاشتو څخه پیل کیږي ، په کوچني برخو کې ورځني رژیم کې د سبزیجاتو خالې اضافه کړئ ، یوازې 0.5 ګرامه. بالغ سپي په ورځ کې تر پنځه ګرامه سبزیجاتو ته ورکول کیدی شي ، مګر نور نه. د امیندوستیموونکی ایجنټ په توګه ، د انتان ضد او ضد ضد سبزیجات ، پیاز او لہسن مناسب دي. همدا رنګه ، د بوټو په اړه مه هیروئ لکه کیمومیل ، سیلینډین او کیلندرولا.
د سپو لپاره صحي میوې
نو ، راځئ یوځل بیا د لازمي میوو په اړه یادونه وکړو چې تاسو باید د خپل مینه پالونکي ورځني رژیم کې اضافه کولو هڅه وکړئ. تاسو باید د سپي ذوق سره حساب وکړئ ، هغه پخپله به تاسو ته وښیې چې کومې میوې هغه غوره خوښوي ، مګر دوی باید ډیر کار وانخلي. د مثال په توګه ، بیر باید سپي ته نه ورکول کیږي ، مګر یوازې د ټولو تخمونو په لرې کولو سره. که ستاسو سپی شفتالو ، زردالو یا چیري خوښوي ، نو بیا د هغوی د خلاصولو وروسته ، تاسو کولی شئ دوی خواړه کې اضافه کړئ.
د څارویو لپاره ، په ورته کوچنۍ اندازې کې ، تاسو کولی شئ وچې میوې لکه د مميزو او وچ زردالو اضافه کړئ. دا د ښکار او ساتنې ، روزل شوي سپي لپاره غوره خوږ دی. دوی معدني خواړو ته هم اړتیا لري.
مخنیوی
د دې لپاره چې خپل سپی تل صحتمند وساتئ ، د هغې خواړه وڅارئ ، هغه یوازې صحي او خوندور خواړه ورکړئ. دا ممکن وي چې سپی د دې یا دې میوې سره حساسیت رامینځته کړي ، دا میراث کیدی شي. همچنان ، د یوې ځانګړې میوې یا سبزیجاتو سره حساسیت د ورته نسل سپي کې کیدی شي. د الرجی په لومړي شک کې ، موږ تاسو ته مشوره درکوو چې خپل سپی په وترنریانو کې معاینه کړئ.په یاد ولرئچې هر سپی مختلف دی فردپه هرصورت ، له دې څخه کوم یو د ډیری بهرني میوو د خوړلو لپاره متضاد دی - د الرجیک عکس العمل احتمال ډیر دی. او که تاسو د خپل پالتو سپي لپاره د ورځني مینو ترتیبولو په اړه جدي یاست ، نو ویټامینونه ، چې په میوو او سبزیجاتو کې خورا ډیر دي ، د هغې لپاره به د ښه روغتیا لپاره عالي مرسته وي!
